С чего начать?

Давайте заглянем в расписание и выберем подходящие вам день недели и время для занятия. Запишитесь на занятие, оставив заявку на сайте или по телефону. Приезжайте в йога-центр пораньше (за 20 мин), чтобы успеть познакомиться, заполнить небольшую анкету, переодеться и настроиться на практику (расслабиться, погреться, лежа на коврике в классе).

Для первого посещения возьмите документ, подтверждающую личность (паспорт или права), - это мери предосторожности, мы заботимся о безопасности всех клиентов, и вашей в первую очередь, сохранности личных вещей каждого.

Понедельник

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
10:00-11:30 Iyengar Yoga 25 Базовый
13:00-14:30 YH by Bikram 38 Средний
19:30-20:45 YH 35 38 Средний

Вторник

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
07:30-09:00 Iyengar Yoga Econom 25 Базовый
10:30-11:45 YH 30 36 Средний
18:00-19:00 Iyengar Yoga 25 Базовый
19:30-20:45 YH Intensive 40 Продвинутый
21:00-22:30 YH 30 38 Средний

Среда

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
10:00-11:30 Iyengar Yoga 25 Базовый
13:00-14:15 YH Intensive 40 Продвинутый
19:30-21:00 YH (by Bikram) 38 Средний

Четверг

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
07:00-08:30 Iyengar Yoga Econom 25 Базовый
10:30-11:45 YH light 40 Средний
18:00-19:00 Iyengar Yoga 25 Базовый
19:30-20:45 YH 30 38 Средний
21:00-22:30 YH 35 38 Средний

Пятница

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
10:00-11:30 Yoga Nidra 25 Базовый
13:00-14:15 YH 35 38 Средний
19:00-20:15 YH Light 38 Средний

Суббота

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
10:00-11:30 Iyengar Yoga 25 Базовый
13:00-14:15 YH Intensive 40 Продвинутый

Воскресенье

ВремяЗанятиеt залаПодготовка
11:00-12:30 YH 35 38 Средний
13:30-15:00 Iyengar Yoga Econom 25 Базовый
15:00-16:15 Strething 36 Базовый

Какое занятие выбрать для первого посещения?

Выбирайте любое! Да, это звучит странно, но горячая йога специально создана для новичков. Все последовательности универсальны, содержат полный комплекс упражнений и прорабатывают все группы мышц. Только, когда посетите каждую из последовательностей, вы почувствуете нюансы и тонкости, поймете в чем их отличия и сможете подобрать оптимальную последовальность именно для себя.


Есть ли разделение на группы для начинающих и продвинутых?

Нет, мы практикуем все вместе, «большой дружной семьей», каждый в меру своих физических возможностей и степени подготовки. Даже если это ваша первая встреча с йогой, никаких затруднений не возникнет.

Все позы доступны для выполнения даже людям с обычной гибкостью и без растяжки. Мы не предлагаем ничего сверхъестественного в наших последовательностях, потому что йога — это путь ненасилия и любви к своему телу и душе.


Что мне понадобится для занятия?

need

Набор принадлежностей, который понадобится для йога-классов, — всегда можно взять в аренду прямо у нас (чтобы не носить с собой ничего лишнего). Цена небольшая, особенно, если учесть, что коврики обрабатываются безопасными медицинскими пробиотиками, и что полотенца мы стираем экологичными бесфосфатными порошками.

Любите ходить «со всем своим?» — тогда обязательно приносите с собой коврик, полотенце и бутылку негазированной питьевой воды. Если вы не успели обзавестись ковриком — его можно купить у нас (цена — 450 грн).


Как одеваться на занятие горячей йогой?

girl

В эластичной обтягивающей одежде вы будете себя чувствовать на классах горячей йоги, «как рыба в воде». И это не просто удачное сравнение.Идеально подойдет одежда из эластана, т.к синтетические ткани лучше отводят влагу, не налипают на тело и не сковывают движений.

Леггинсы, шортики, топики, бра, одежда для занятий фитнесом или бегом, сплошной плавательный купальник. Выбирайте то, в чем вы будете чувствовать себя комфортно.

Если не хочется заморачиваться, — то для мужчин подойдут обычные шорты.


Нужна ли сменная обувь для занятий?

Обувь с собой брать не надо, йогу практикуют босиком.
В нашем клубе экологичный каучуковый пол прямо начиная со входа, а в йога-классе мягкий деревянный пол с естественным антисептическим эффектом.

В йога-центре все разуваются и ходят босиком — поэтому пол всегда чистый. Подарите своим ногам свободу и отдых.

legs

Нужно брать с собой шампунь и гель для душа?

В наших 6-ти просторных душевых всегда есть шампунь-гель для душа компании Альмавин (AlmaWin). Он не содержит био-аккумулирующих компонентов, все его поверхностоно-активные компоненты отвечают биорегулирующим требованиям ЕС.

В его составе – только минеральная и растительная основа. Этот гель имеет нейтральный РН и он не тестировался на животных. Вместо того, чтобы таскать шампунь и гель для душа с собой — приходите «на легке».


Может ли случиться так, что мне не хватит места в классе?

Приходите — пространства всегда достаточно для всех.
Наш класс просторный йога-класс площадью 115 кв.м вмещает 45 человек.


Прочитали? — Тогда вы уже готовы к вашему первому занятию.
Записывайтесь сегодня и сделайте первый шаг к здоровью и очищению.

Начните программу

Начать программу Горячий старт - 7 дней безлимита - всего за 400 грн

Мы перезвоним Вам в течении дня.
При заявке после 19:00 мы перезвоним Вам с 9:00 до 10:00 следующего дня.

Не нашли ответ?

Если у вас возникли дополнительные вопросы,
задавайте их по телефону.

(048) 788-12-00, (067) 511-12-51

Администратор центра Yoga Hot в Киеве.

Как нас найти?

Если у вас возникли дополнительные вопросы, задавайте их по тел. (066) 990-35-30.