Назад

Ужель та самая привычка?

Практикуя регулярно горячую йогу, со временем, безусловно, тело выполняет позы более качественно. Ум, как правило, развивается быстрее от полученной информации и знаний. Но, иногда, ему может мешать … привычка :).

Недавно я занималась в одном из Центров горячей йоги в Москве. Попав в родную атмосферу и к профессиональным преподавателям, я почувствовала себя «дома». Однако, во второй половине занятия, после каждого выполнения асаны надо было ложиться в Шавасану. Мой ум запротестовал — ему было скучно, а телу неудобно столь частое переворачивание на спину для отдыха. Я, конечно, быстро забыла это мое неудобство, но другая ситуация меня вернула к недавним ощущениям. Вернувшись в Одессу, на занятии я увидела девушку, которая с первой до последней позы выполняла все так, как это делают после многолетней практики. После занятия наша новая практикующая поделилась с нами, что ей все понравилось, но вот чего ей не хватило, так это тех самых многочисленных Шавасан, которые так «напрягли» меня совсем недавно. Привычное для меня «неделание Шавасан», привычное для нее «делание Шавасан» отвлекли ум и тело от главного — принятия любого варианта.

Меня всегда вдохновляют слова моих старших преподавателей, которые акцентируют внимание на том, что каждый раз, когда мы практикуем, это может и должно быть иначе. Наблюдая за ощущениями в теле, более глубокое понимание и исполнение привычных комментариев, и внимательность к новым, думаю, раскрывает нас еще глубже и делает здоровее и красивее.

en