Первое занятие

С чего начать?

Загляните в расписание и выберите подходящие вам день недели и время для занятия. Запишитесь на занятие, оставив заявку на сайте или по телефону. Приезжайте в йога-центр пораньше (за 20 мин), чтобы успеть познакомиться, заполнить небольшую анкету, переодеться и настроиться на практику (расслабиться, погреться, лежа на коврике в классе).

Для первого посещения возьмите документ, подтверждающую личность (паспорт или права), - это мери предосторожности, мы заботимся о безопасности всех клиентов, и вашей в первую очередь, сохранности личных вещей каждого.



Какое занятие выбрать для первого посещения?

Выбирайте любое! Да, это звучит странно, но горячая йога специально создана для новичков. Все последовательности универсальны, содержат полный комплекс упражнений и прорабатывают все группы мышц. Только, когда посетите каждую из последовательностей, вы почувствуете нюансы и тонкости, поймете в чем их отличия и сможете подобрать оптимальную последовательность именно для себя.


Есть ли разделение на группы для начинающих и продвинутых?

позы

Нет, мы практикуем все вместе, «большой дружной семьей», каждый в меру своих физических возможностей и степени подготовки. Даже если это ваша первая встреча с йогой, никаких затруднений не возникнет. Все позы доступны для выполнения даже людям с обычной гибкостью и без растяжки. Мы не предлагаем ничего сверхъестественного в наших последовательностях, потому что йога — это путь ненасилия и любви к своему телу и душе.


Что мне понадобится для занятия?

возьми с собой

Набор принадлежностей, который понадобится для йога-классов, - всегда можно взять в аренду прямо у нас (чтобы не носить с собой ничего лишнего). Стоит это недорого, всего по 15 грн за недостающий предмет. Цена небольшая, особенно, если учесть, что коврики обрабатываются безопасными медицинскими пробиотиками, и что полотенца мы стираем экологичными бесфосфатными порошками. Любите ходить "со всем своим?" - тогда обязательно приносите с собой коврик, полотенце и бутылку негазированной питьевой воды. Если вы не успели обзавестись ковриком - его можно купить у нас.


Как одеваться на занятие горячей йогой?

как одеваться

В эластичной обтягивающей одежде вы будете себя чувствовать на классах горячей йоги, "как рыба в воде". И это не просто удачное сравнение. Идеально подойдет одежда из эластана, т.к синтетические ткани лучше отводят влагу, не налипают на тело и не сковывают движений. Леггинсы, шортики, топики, бра, одежда для занятий фитнесом или бегом, сплошной плавательный купальник. Выбирайте то, в чем вы будете чувствовать себя комфортно. Если не хочется заморачиваться, - то для мужчин подойдут обычные шорты.


Нужна ли сменная обувь для занятий?

сменная обувь

Обувь с собой брать не надо, йогу практикуют босиком. В нашем клубе экологичный каучуковый пол прямо начиная со входа, а в йога-классе мягкий пробковый пол с естественным антисептическим эффектом. Подарите своим ногам свободу и отдых. Возьмите с собой сменные шлепанцы для перемещения по центру и для приёма душа.


Нужно брать с собой шампунь и гель для душа?

В наших просторных душевых всегда есть шампунь-гель для душа. Он не содержит био-аккумулирующих компонентов, все его поверхностно-активные компоненты отвечают биорегулирующим требованиям ЕС. В его составе – только минеральная и растительная основа. Этот гель имеет нейтральный РН и он не тестировался на животных. Вместо того, чтобы таскать шампунь и гель для душа с собой - приходите "на легке".



Может ли случиться так, что мне не хватит места в зале?

Приходите - пространства всегда достаточно для всех. Наши просторные йога-классы площадью более 100 кв.м вмещают 45 человек.



Прочитали? - Тогда вы уже готовы к вашему первому занятию. Записывайтесь сегодня и сделайте первый шаг к здоровью и очищению.

Начните программу

Начать программу Горячий старт - неделя безлимитных практик - всего за 400 грн



Мы перезвоним Вам в течении дня.
При заявке после 19:00 мы перезвоним Вам с 9:00 до 10:00 следующего дня.

en